Lesetid: 2 Minutter
For å senke stressnivået som et travelt liv bringer inn i livene våre, er det nødvendig å slappe av i kroppen og sinnet ved å aktivere de naturlige og spontane responsene fra nervesystemene våre. Det er flere verktøy vi kan eksperimentere med for å bevege oss i denne retningen: fra pusteteknikker til yogatrening, fra meditasjon til mindfulness, generelt alle disipliner som jobber med velvære, men spesielt på harmoni mellom sinn og kropp.
